1. Vous avez lu les premières consignes *

2. Découvrez maintenant votre guide !

 

L'appel du Rire en ligne est un service gratuit et bénévole.
Il diffuse les valeurs du yoga du rire selon la méthode du Dr M Kataria (pas d’autres méthodes). Vous êtes​ animateur-trice de yoga du rire, voici ci-après, le guide presque "parfait", véritable mode d'emploi pratique.

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Rappels principes généraux

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• Rire plus et parler moins.

• Écouter et ne pas couper la parole de l’appelant.

• Nous (et les appelants) restons anonymes, seulement le prénom.

• Veiller à ce que le respect soit maintenu.

• Durée : 3 min est une valeur indicative. Au début, 1 minute peut être suffisante, terminer aussi au feeling.

• Demander s'il s'agit du premier appel au téléphone du rire, si c'est le cas, explication brève de présentation (voir le modèle de l’intro type).
   

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Exemple type d'accueil
et début de conduite d'un appel

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" Bonjour, c’est l’Appel du Rire et je suis Fabrice, très heureux de rire avec vous.

Nous allons rire ensemble et notre bonne humeur va s'élever. Pas d'histoire drôle, juste du rire. Il s’agit une adaptation du yoga du rire mais rien ne remplace une séance. Vous pouvez commencer progressivement, moi, je suis prêt.e, êtes-vous ok, on y va ensemble?

Prenons d’abord une bonne inspiration et remplaçons les mots par les rires, c'est parti...

1ere fois, Inspiration profonde et sur l’expiration, relâchement...
2eme fois, Inspiration profonde et sur l’expiration, un sourire...
3eme fois, Inspiration profonde et sur l’expiration, une suite de ha ha (ou des rires).
Une nouvelle fois, une bonne inspiration et on rit, sur l'expiration pendant 20 secondes (ou plus si habitué.e).

 

Puis quelques exercices de rire…

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Et la conclusion :
« ravi d'avoir ri avec vous, reprenez votre journée et à bientôt."

 

 

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Exemple type d'Exercices de rire au téléphone

 

Des rires avec de grand mouvement ou non selon pertinence (condition d’espace et probable tenue à la main du téléphone).

- Tourner légèrement la tête à gauche et rire, à droite et rire…
- Faire un soupir de fatigue (3 secondes) et rire 15 secondes.

- Rire de la main (rire d'augmentation) : rire un peu avec pouce, encore un peu avec l’index, un peu plus avec la majeur, plus encore avec l’annulaire et carrément avec le petit doigt…

- Pratiquer le rire graduel : mains jointes et rire grandissant au fur et à mesure que les mains s’écartent…

 

  Après 3 ou 4 rires, proposer :

• "Voulez-vous maintenant rire avec d'autres rires ? ».

 

- Rire dans sa barbe (main cachant la, partie basse du visage).

- Rire aux éclats, mettre le rire dans sa poche, le ressortir plus tard.

- Douche du rire.

 

Et tous les autres rires, simples et d’acceptation facile…

Parfois, un exercice de respiration après 2 min de rire :

- Respirez profondément une fleur imaginaire…

- Inspiration en se grandissant et en ouvrant la cage thoracique…

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Situations et cas spécifiques

Quelles attitudes adoptées et comment réorienter facilement la situation. Voici des solutions...

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Tutoiement ou vouvoiement

Différentes approches possibles…
Privilégions la mise à distance, confortable et respectueuse pour tous. Veillons à ce que le respect soit maintenu.
Commençons par le vouvoiement et découvrons au cours de l’appel s'il convient de passer au tutoiement (cas d’appel avec des yogis du rire).

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"Alors, faites-moi rire"

Si besoin, annoncez que le but n'est pas que, nous, les bénévoles rions, mais que les appelants rient (apprennent à rire) et que nous les accompagnons volontiers dans cette démarche.

• « Ici, c’est l’Appel du rire, la hotline où nous rions. Respirez et commençons par un rire ».

 

Rire bruyant ou trop agité

Encouragez à rire calmement et sereinement, invitez plus à apprécier plutôt que de crier.

• « En riant plus doucement, notre corps et notre mental apprécient la douceur du rire »

 

Pourquoi faites-vous cela ?

- Partager des moments de bonheur

- Répandre la Joie

- ...

 

Une blague idiote est faite

• "Oui, l’inconvénient avec les blagues et l'humour, c'est justement que tout le monde ne trouve pas cela drôle. Heureusement, nous rions simplement sans raison, vous ne voudriez pas essayer" ?

 

"Tu te drogues/tu as fumé ?"

• "Non, je n'ai pas besoin de cela, rire diffuse naturellement les hormones de la joie"

•  "Rire pourrait créer une dépendance... Mais celle-ci est bénéfique et n'a pas d'effets secondaires dangereux, ha ha."

 

Demande de presse

Nous avons prévu une réponse très appréciée (et qui filtre les pseudo demandes et abus malhonnêtes ou détournés qui nuiraient au yoga du rire et à la démarche de l’Appel du rire »:
 

• Je ne fais que rire et vous accompagner à rire. Mais nous avons une responsable Presse à l’Appel du Rire, il suffit d'envoyer un mail à : lappeldurire@gmail.com
  Et le numéro pour la presse est le : 02 99 00 22 10
   

Dans tous les cas, signalez-nous cette demande, conserver votre anonymat et renvoyez directement au contact de l’Appel du Rire.

 

Exercice inattendu

Si l’appelant veut proposer un rire que vous ne connaissez pas, veuillez le rendre conforme au yoga du rire (pas de moquerie, pas de bla bla). Alors, vous pouvez le construire ensemble et le réaliser… En revanche, n’incitez pas l’appelant à proposer des rires!

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